Are you in the mood?
A primavera já chegou, mais uns meses e estamos no verão, por isso vamos dar inicio a uma série de videos, com alguns exercícios para que cheguem ao verão e estejam na vossa melhor forma. É importante relembrar que não há milagres e não podem esperar fazer um mês de […]
Estamos mesmo fanáticos do Padel e por isso na sequência do ultimo artigo, onde entrevistámos o Tiago Santos, vamos agora conhecer como funciona o aquecimento mais adequado para a prática deste desporto. O nosso PT Pedro Correia um dos nossos Moodernists deixa-nos o treino mais adequado para quem pratica este […]
Hoje, fomos conversar com o Tiago Santos, diretor técnico da escola e coordenador da escola de competição do Cascais Padel Academy que é um clube indoor com 6 campos, bastante recente, abriu em Setembro de 2017 e já conta com mais de 130 alunos na Escola de Padel. Para além […]
O fortalecimento dos músculos abdominais assumem uma importância muito grande mas a grande questão é que na maioria das vezes não se sabe porquê ou para que serve. A musculatura abdominal tem 3 funções básicas. – A Estabilização é a principal função, pois ajuda a prevenir lesões na coluna, é fundamental uma […]
Se é certo e sabido que a atividade física regular faz maravilhas ao corpo e à alma e é uma fonte de bem-estar e saúde, também é verdade que este não é dos hábitos mais fáceis de incutir em nós e nas nossas rotinas diárias. Por isso, deixo-vos algumas dicas […]
A decisão de “ter” um personal Trainer a acompanhar o nosso treino, nem sempre é fácil, mas imagine que decide fazer uma viagem, por exemplo, ao Brasil. Tem duas opções, pode ir de avião ou de barco a remos, a decisão é sua, assim como treinar acompanhado. Se treinar sozinho, […]
Let’s get Physical! Pedro Correia um homem impaciente e dedicado. Sensível e exigente. Quando falamos com ele pela primeira vez, deparamo-nos com um homem de poucos risos e muito focado no que faz. Mas, depois de o conhecermos melhor é divertido e até um pouco sarcástico. O Filme da sua […]