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As 10 Principais Tendências de Fitness para 2018

Reunimos as 10 principais tendências de fitness, para este ano. Se já pratica HIIT, está no caminho certo, porque esta prática desportiva está no primeiro lugar do Top 10.

Com base no estudo do ACSM (Colégio Americano de Medicina do Desporto) – maior e mais importante organização da área de atividade física e saúde-Estas tendências são baseadas em entrevistas feitas com4 mil profissionais da área. A grande aposta para 2018, é sem dúvida, o HIITTreinos intercalados de alta intensidade! Como o próprio nome sugere, a prática alterna movimentos mais lentos com outros de muita intensidade, o que acaba com o tédio e pode otimizar o ganho de força e resistência cardio respiratória.

Conheça o Top 10 Tendências Fitness 2018

1. HIIT
2. Aulas de grupo
3. Relógios inteligentes, monitores cardíacos e outros acessórios tecnológicos
4. Exercícios feitos apenas com o peso do corpo (flexões, barras fixas e agachamentos)
5. Treinos de força
6. Instrutores mais qualificados e experientes à disposição dos alunos
7. Ioga
8. Supervisão individualizada com personal trainers
9. Programas voltados para a terceira idade
10. Exercícios de força com ênfase em equilíbrio físico e qualidade de vida (treinos funcionais e séries para idosos)

Bons Treinos!

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