Taste

12 frutos e vegetais que podemos comer sem engordar.

Não era maravilhoso, podermos comer tudo o que nos apetece, sem termos a preocupação se engorda ou não? É uma chatice, não concordam?!

Pois bem, ainda não o podemos fazer mas a nutricionista Lisa Young desvendou ao jornal britânico “The Telegraph”, alguns alimentos que  podemos comer sem sentir remorsos, logo a seguir que devo dizer, só por isso já deve engordar. São 14 os que ela destaca e podemos comer a quantidade que quisermos.

A explicação é que estas comidas não contribuem para o aumento do peso por serem feitos praticamente de água e com poucas calorias, para além disso são ricos em fibras o que nos mantêm saciados durante mais tempo.Tratam-se de frutas e vegetais que, ainda que não tenham um teor proteico elevado, estão cheios de vitaminas, antioxidantes e outros nutrientes benéficos para a sua saúde.

morangos | aipo | tomate | Pepino | Amoras | Toranja | Melão | Bróculos | Couve Flor | Alface | Laranja | Morangos.


 

 

 

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